三七粉是建議長期吃的，因?yàn)橹灰空莆蘸眠€有某些時(shí)候不應(yīng)該吃就不吃的話，長期吃三七粉就只有好處沒有壞處，網(wǎng)上所謂的吃三七粉的副作用也就不存在了。

肯定就有人要問了，長期吃三七粉有什么好處？長期吃每天最大量又是要控制在多少？什么時(shí)候是不該吃三七粉的時(shí)候？

長期吃三七粉主要是有一個(gè)比較好的預(yù)防疾病的作用，比如心腦血管方面的疾病，像冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂、腦梗塞等等都是有非常好的預(yù)防效果的。另外很多人吃三七粉養(yǎng)生保健也正是因?yàn)樗刑岣呙庖吡Φ淖饔门c功效。

吃三七粉好處是很多，但是每天的用量其實(shí)是要控制好的，不然很可能因?yàn)槿叻郾旧硎潜容^硬的三七打成的粉的關(guān)系，影響到腸胃健康。每天的建議用量是控制在10克以內(nèi)，每人每天吃10克以內(nèi)的三七粉基本不會(huì)造成三七粉在腸胃中堆積傷害腸胃或是不能消化完直接排出的情況。

至于具體各人吃多少克當(dāng)然就可以根據(jù)自己的情況來定了，比如養(yǎng)生保健每天2次，每次2克就行；要是緩解高血壓等病癥，那么建議每天2次，每次3克。

既然要長期吃，肯定是會(huì)碰到一些不應(yīng)該吃三七粉的情況的，以免造成是吃三七粉引起的副作用的誤會(huì)。男性其實(shí)只需要注意在患重感冒時(shí)不吃就好，女性則是還要注意正常月經(jīng)期間不能吃、懷孕期間不能吃。若是上了年紀(jì)的中老年人其實(shí)也就和男性一樣注意重感冒期間不吃就好。

三七粉的作用與功效確實(shí)好，不過用量需要掌握好，不該吃的時(shí)候也要掌握好，這樣三七粉的作用與功效才是對人體健康有很大幫助的。