部分人吃三七粉時會有這種擔心：吃得過多怕引起新的健康問題，吃得少了怕起不到效果。當然還有人是不管不顧這些的，隨意吃，今天想吃多少完全看今天的感覺。那么三七粉能隨意吃嗎？每天最少吃多少才有效呢？

其實每天最少吃多少三七粉才能見效是沒有一個具體答案的，因為這個問題涉及的其他問題比較多，只有把這些問題都考慮進去才有肯能得出一個比較具體一點的答案。

比如，有的人病情稍重，如果一天吃的量比較少，見效的時間就會需要很長。如果一個人病情不重，三七粉吃正常的量，但又因為自己消化吸收能力非常差，也可能需要很長時間才能見效。

再比如，一個人身體各方面都還可以，但是買三七粉時沒有買到好的，吃的量就算多一點也可能見效非常慢。

所以一天最少吃多少三七粉才能有效這個問題，還要充分考慮一下自己的病情、身體吸收能力、買的三七粉的質量甚至是吃三七粉的方法對不對等等問題都需要綜合考慮好再來看，才容易得出一個準確的結論。

三七粉吃得少一點，最大的問題是見效慢，可能對于病情重的人影響大一些。但是三七粉吃得過多就要更嚴重了，畢竟一個人的腸胃對三七粉的消化吸收能力是有限的，不可能吃多少都能及時消化完。而過量的吃就容易造成在腸胃里堆積，最終引起腸胃疾病。

所以建議吃三七粉哪怕量少一點但是堅持長期吃還是會有效果，不要像有些人為了快速見效而過量的吃，最好腸胃受損。建議每天吃三七粉的總量不超12克，堅持長期吃下去，效果總會有，又不傷害了腸胃。