看到了吃三七的效果，不少人還是會把它持續(xù)吃下去，不過也就有很多人擔(dān)心吃下去會不會出問題，所以問經(jīng)常吃三七對身體有害嗎這種問題的人是很多的。那要怎么回答這個問題呢？

我們先從實(shí)際情況來看，有的客戶已經(jīng)連續(xù)吃了好幾年的三七了，但是并沒有反應(yīng)有什么不良影響或?qū)ι眢w有害，可見經(jīng)常吃三七是可以的。但是我們也能夠從一些新聞報(bào)道里看到有人沒吃多久的三七就身體不適、有傷害了。這樣說來，經(jīng)常吃三七對身體有害還是對身體很好完全看自己的吃法。

比如在文山這里經(jīng)常能吃到三七燉雞這道菜，有的人隔三差五就吃，一點(diǎn)問題都沒有，這類似的把三七做菜的吃法確實(shí)可以放心經(jīng)常吃。

而把三七作為改善身體健康、預(yù)防疾病的藥材吃，經(jīng)常吃肯定也是可以的，有人就一直吃三七粉降高血壓，等血壓正常了還在吃，可以預(yù)防反復(fù)還能預(yù)防其他病，是很好的養(yǎng)生產(chǎn)品。

不過同樣的吃三七粉的目的，有人經(jīng)常吃沒事，有人吃幾天會傷害身體，主要問題就在于吃三七粉的用量不夠科學(xué)合理。因?yàn)槿呤潜容^硬的藥材，打粉吃也要注意用量，超過身體消化吸收的量只會加大腸胃負(fù)擔(dān)導(dǎo)致腸胃出問題。

所以經(jīng)常吃三七對身體可以是無害而只有好處的，那就是按照科學(xué)用量來吃，建議每天吃2次，每次吃3克就可以。想增加用量一定要適當(dāng)，建議每天總量不超過12克，這樣經(jīng)常吃三七就很難對身體健康有害了。