常有人詢問：“到了什么歲數吃三七粉才合適？”其實，這個問題還是不要一概而論的好，給出一個具體數值肯定不適合所有人，所以是大致有個參考范圍。

如果確實只想要個數值做參考，45歲是一個比較合適的起始年齡。隨著年齡增長，人體機能逐漸變化，45歲之后，身體各方面開始走下坡路，新陳代謝減緩，氣血運行可能不如年輕時順暢。

此時適量吃三七粉，能在一定程度上為身體提供幫助。吃后有助于促進氣血流通，盡量避免血管擁堵，讓身體保持相對良好的狀態，為健康打下基礎。

不過，年齡并非絕對標準，個人身體狀況才是更關鍵的考量因素。如果身體已經出現一些狀況，比如血壓偏高，這種情況下就不用拘泥于年齡，可盡早開始吃三七粉。

相反，如果到了45歲，身體依然十分健康，平日里很少感冒，精力充沛，各項身體指標都正常，那么推遲吃三七粉的時間也未嘗不可。畢竟，養生講究順應自身節奏，不必盲目跟從他人的做法。

總之，吃三七粉沒有固定的年齡界限。45歲只是一個可供參考的節點，更重要的是結合自身身體狀況來決定。當然，可以咨詢我們商家做出更好判斷。