要掌握三七粉的正確吃法，確實(shí)是要講究三七粉是飯前吃還是飯后吃的，因?yàn)椴煌瑫r(shí)間段吃三七粉起到的效果確實(shí)不太一樣。有可能就是這個(gè)不同原因就會(huì)導(dǎo)致見(jiàn)效時(shí)間縮短很多。

一般建議三七粉最好是在飯前吃，不過(guò)要提前一點(diǎn)，一般半小時(shí)或一小時(shí)為宜。這樣建議是有根據(jù)的，因?yàn)槿叻凼菑馁|(zhì)地比較硬的三七打成的粉末，既然三七本來(lái)是很硬的，吃下去就需要一定的時(shí)間來(lái)消化吸收。特別是以前吃三七片或者是三七粉打得不夠細(xì)的情況下，更是有這種需求。

現(xiàn)在的三七粉基本都是超細(xì)粉了，已經(jīng)很大程度上幫助人體更容易消化吸收了。不過(guò)要是在人體消化吸收能力最強(qiáng)的時(shí)段吃三七粉當(dāng)然會(huì)有更好的效果，所以建議三七粉在飯前吃，這樣能更好的對(duì)三七粉進(jìn)行消化并吸收，從而三七粉的功效能更大程度的幫助人們改善健康問(wèn)題。

不過(guò)建議歸建議，不能說(shuō)因?yàn)槿叻埏埱俺院镁痛蠹叶家欢ㄒ埱俺裕€應(yīng)該根據(jù)自身的情況來(lái)決定，比如有些人腸胃不好，飯前吃三七粉可能引起不適，那么這部分人不建議飯前吃。還有人下班回家就有飯吃，但是先吃三七粉的話(huà)有可能影響正常吃飯，這樣也可以飯后半小時(shí)左右再吃三七粉。

總之，三七粉是飯前吃確實(shí)更好，但是也還要看具體情況而定。