三七粉作為一味得到不少人認可的藥材，很多作用效果是不需要爭議的，比如對血液健康的幫助方面就不會有人質疑。但是有些方面卻有不少爭議，常見的就是三七粉到底能保肝護肝還是損害肝臟？

確實有不少人擔心吃三七粉對肝臟健康有影響，特別是三七粉被建議長期吃，如果長期吃對肝臟的影響是不是會非常大？

但其實從古至今有關三七的書籍里都沒有記載過相關的情況，沒有明確說明常吃三七粉損傷肝臟。實際情況中也沒有人反饋自己吃了三七粉肝臟出現了問題。

反倒是一些常喝酒應酬或肝臟本來就不太好的人在吃了三七粉后反饋三七粉對自己肝臟的健康確實有一定的或是比較好的幫助。這應該是能夠說明三七粉屬于保肝護肝藥材而不是會損傷肝臟的。

不過，既然有人擔心那么應該是有原因的。其實這可能是受到另外一種名字也帶“三七”兩個字的植物的影響——菊三七。菊三七雖然看起來也應該屬于藥材，外用也確實能幫助散瘀止血等，但是內服是有毒的，而毒性主要是對肝臟有影響，目前還難以醫治菊三七對肝臟的毒害癥狀。

另外，三七粉用量不合理也確實會對身體健康有一定影響，特別是腸胃容易受不了而出現問題，比如引起胃糜爛都是可能的。所以用量要適合自己，一般是建議每天吃2次，每次3克就差不多了。