覺得自己正常的人一般都不會(huì)主動(dòng)接觸藥品、保健品，哪怕歲數(shù)大了也如此，更不要說還年輕的人。可能原因是認(rèn)為保健品這些也有壞處，比如有人說正常人喝三七粉好處壞處都有，是這樣的嗎？

實(shí)際上正常人喝三七粉確實(shí)可能有壞處，但是三七在種植地基本都會(huì)當(dāng)做藥材又當(dāng)做菜來吃，所以正常人也可能經(jīng)常吃，還不引起壞處。

首先，三七粉一般都是用三七打粉后就沒經(jīng)過其它方面的處理，這時(shí)是生的，生的三七粉直接吃下是可以提高免疫力的，這對于中老年人養(yǎng)生保健很合適，但是對于身體很正常的小孩來說就可能體現(xiàn)壞處了。

小孩一般在完善自身免疫力，靠自己完善當(dāng)然是比較好的，這時(shí)吃了三七粉可能就會(huì)影響，所以小于12歲盡量不吃，要吃也是吃熟的。

比如用三七粉燉雞，偶爾吃一下沒有什么的，補(bǔ)充一下氣血也不錯(cuò)。但是，對于所有人來說，熟吃也可能體現(xiàn)壞處，那就是經(jīng)常吃就會(huì)過補(bǔ)，最明顯的就是三七燉雞吃多了容易流鼻血，更適合貧血人群。

其次，正常人吃三七粉更需要正常用量，否則不管正常與否都會(huì)損傷了腸胃。過量吃三七粉時(shí)間久了還會(huì)造成胃糜爛等情況，這也是明顯的壞處，所以養(yǎng)生保健吃三七粉也要注意量，少量且長期堅(jiān)持最合理。