吃三七粉的時間可能大家會不一樣，有人早上吃，有人晚上吃，于是就有人會懷疑自己的吃法好不好，別人的吃法是不是比自己的好等。所以經(jīng)常有人問每天早上吃一勺三七粉的做法好不好？

其實每天早上起來后吃一勺三七粉的做法比較好，也是我們一直推薦的做法，具體情況如下：

吃三七粉的時間多種多樣，大家有不同的時間來吃。不過更推薦早上的時候吃，而且要是起床后的空腹狀態(tài)下吃，因為這時腸胃有比較充足的蠕動能力，并且用來消化三七粉的腸液、胃液都比較足，消化吸收三七粉會比較有優(yōu)勢。

這就比起吃了早餐后再去吃三七粉的消化吸收效果好多了，當然見效效果也就會提前。不過這里所謂的一勺就要注意了，不能吃過量，應(yīng)該注意一勺掌握在3克左右。過少的量效果不明顯，過多的量又會消化不全或引起腸胃不適。

如果一天要吃兩次的人，除了早上起來吃一勺外還能選擇在晚飯前半小時也可以吃一勺，因為飲食規(guī)律的話這個時候也是快到空腹的時候了。

但凡是都可能有特例，有些人腸胃不好的話在空腹時吃三七粉是會引起腸胃不適的，這類人群也就只能按照飯后吃的方法來進行了。雖然效果是比空腹差一點，不過只要吃三七粉不引起新的健康問題就是好事，并且一般也就是見效時間長一點、多吃一段時間的三七粉的問題而已。