在了解天麻與三七粉搭配的食用時間時，還是要認識到應該綜合多方面因素考量。

對于腸胃功能良好的人來說，飯前空腹吃是不錯的選擇。清晨起床后，由于人體休息了一晚上，腸胃處于相對“空置”狀態(tài)，這個時間吃天麻和三七粉，是能迅速進入腸胃更好地被吸收的。晚飯前同樣如此，因為晚飯前也差不多接近空腹。

那么，腸胃功能不好的人肯定就要另作安排。從上面的介紹也能推測出是應該飯后吃。飯后食用三七粉加天麻就可減少對腸胃的刺激，避免引發(fā)不適。

早飯后，腸胃開始工作，此時食用天麻和三七粉，能借助食物的緩沖，降低對胃黏膜的直接刺激，讓腸胃在溫和的環(huán)境中消化和吸收它們。晚飯后食用也是這樣的，既能保證吸收效果，又能呵護腸胃健康。

想要讓天麻與三七粉的搭配發(fā)揮更大作用，還有兩個要點不容忽視。一是確保三七粉和天麻的質量上乘，好的產品能更大程度保留其中的有益成分。二是堅持食用，身體的改善是一個循序漸進的過程，只有持之以恒，才能讓身體逐漸吸收并利用其中的養(yǎng)分，達到理想的滋養(yǎng)效果。